”Aika ajoin elämä voi tuntua kiireiseltä, jolloin elämä alkaa tuntua jatkuvalta suorittamiselta ja vaikeiden tunteiden kohtaaminen tuntuu ylivoimaiselta. Kulunut vuosi on varmasti ollut meille kaikille haastava ja pitkittynyt tilanne kuormittaa meitä vielä pitkään eri tavoin. Juuri tässä hetkessä on tärkeää pysähtyä miettimään mitä minä tarvitsen juuri nyt? Entä pitkällä tähtäimellä. Kuinka voin saavuttaa hyväksyvän ja rauhallisen mielen itseäni kohtaan, olla armollinen itselleni tässä ja nyt? Itsemyötätunnon taito on tärkeää meille kaikille. Taito kohdata vaikeat tunteet itsessä ja muissa. Löytää vuorovaikutuksessa myötätunnon taito, jonka myötä kasvamme ihmisinä.
Itsemyötätuntoa voi kehittää. Tässä uutiskirjeessä paneudumme teemaan eri näkökulmista ja tarjoamme harjoitteen, jonka kautta voi omaa itsemyötätuntoa harjoittaa. Toiminnassamme myötätunto on läsnä joka päivä. Se on arvostavaa kohtaamista, lämpimiä ajatuksia ja hyväntahtoisia tekoja itselle ja toisille. Vuorovaikutuksessa huomaamme ja kohtaamme oman sekä toisen tilanteen. Myötätuntoinen vuorovaikutus auttaa meitä kohti vahvempaa ihmisyyttä.”
Hyvää syksyn jatkoa,
Sari Nyberg, toiminnanjohtaja
Uutiskirje 7/2020 on luettavissa täällä
